Tips Lagi ;))

Assalamualaikum... Hye ! :)

Ape khabr korg?

Alhmdulillah... Aqu shat...

Harap korg pown same ek...

Rsenye dh lame aqu x update blog...

Biaselah...

Student kan... Duk bz ‘honeymoon’ dgn test n asignment...

Ni pown, dpt gak celah2 mase ntuk update blog...

(Bru lepas berperang ngan test senanye... 4 paper kot ! +_+’ pengsan !)

Ok, kali ni, aqu nk bg korg tips sikit...

Entry ni, khas ntuk gegirl... ;)

Korg nak kurusss x???

Nak slimm melim x?? ;))

Hee... Sini3...

Nak bisik kan sikit tips2...

Xpayah gune duet...

Yela, name pown tips kan...

Jimat ! Kan student... ;)

(walaupun korg dh biase dgr tips ni... xpela... aqu nk share ngan sape2 yg mungkin xtau n xpernah ambix tahu... )

1.    Sharing2 ^^

Sharing is caring... ;)

Share ape?

Share makanan korg dgn kwn2 korg...

Jangan amalkn mkn sorg2...

Bak kate laen, jgn tamak =.=’ Kan xelok perangai cm gtu...

Aish...

Rezeki Allah kan ntuk di bagi2 kpd semue org...

Kalau kite share mknn kite, perut kite xakan buncit...

Sbb mknn tu, bile dimkn ramai2 n akn msuk ke dlm perut yg berbeze dlm kuantiti yg kecil + sedikit...

Selain dr perut kite xbuncit, kite dpt gnjaran dr Allah S.W.T tau... Pahale...

Dpt pahale sedekah mknn...

Senang kan dpt phale free??

Mulai dr hari ni, buang tabiat tamak ok?? :)

2.    Jangan Malas !

Oh... Sush nye nk ubatkan malas ni...

Sush3...

Hospital pown xde ubat malas...

Btw... MindSet tu penting !

Jangan la malas bergerak...

Nanti, lemak cepat merebak + membesar... =_=’

Banyak2 kan bergerak...

Rajin2 la tolong mak kat umah...

Sapu sampah, jemur kain, angkat kain, masak n so on...

Kenape?

Sebab itu semue exercise...

Tolong mak kan dpt phale...

Dahla dpt phale free, boleh kurus pulak tu...

Korg xpyh sush2 pegi jogging pg2 sbb nk kurus...

Jogging tu, untuk kesihatan...

Untuk badan cergas n otak cerdas...

Bukn ntuk kurus...

Ramai yg salah tafsir tntng jogging... Mungkin xckup buat research... =.=’

Memnglah jogging mengeluarkn peluh...

Peluh yg mengandungi toksin2 dlm badan, bukn peluh lemak... (aik??? Lemak pun ad peluh ke?? x_x’)

Sbb tu, lepas jogging rase sihat n bersemangat...

3.    Banyakkn berjalan ^_^

Nak perut kempis x???

Nak buat mcmane??

Knape xkempis2 jugak walaupun mkn sikit je??

Mesti ad something wrong somewhere kan??

Kalau xnk perut korg buncit...

Lepas mkn, jgn sesekali baring atau tidur...

Nanti, perut xleh nk proses mknn tu...

Nanti sush nk digest... =.=’

Korg pegi la jalan2...

Kalau kt ostel, korg pegi jalan2 kt blik kwn2 korg ke, pegi jemur + angkat kain ke...

Ape2la yg korg nk buat, asalkn x tido...

Kalau kt rumh, mybe, korg boleh tlong kemas2 meje mkn kn?

Basuh pinggn n so on...

Kalau yg ad bibik tu, tolong la bibik... Jgn malas, mentang2 korg de bibik :pp (gurau :O)

And, lepas makan jugak, jgn terus mndi...

Rilex2 dulu dlm 30-40 minit...

Then, baru korg pegi mandi...

Sbb bile bdn korg sejuk, proses pencernaan akan jadi slow...

Ada faham???

4.    Kurgkan makan fast food n bnyakkan mnum air..

Sape ckp fast food x menyebabkn brt bdn naik??

Salah3... (jari tlunjuk goyang2, menunjuk kn xbenar + salah... :p)

Fast food lah yg paling Fast fat ! Opsss...

Kenape??

Sbb, fast food mknn yg pling lame n paling cepat ntuk di digest...

Contoh nye...

Maggie atau mee segera, mengambil mase lebih kurg 5-7 hari ntuk mencerna mknn...

McD, Kfc, n so on... Mengambil mase dalam 2-4 jam ntuk mencerna mknn... Dan, slepas ‘membuang’, kite akn cepat rase lpar... Dan kite akn trus, mkn mkn n mkn...  

Kita akn ambik mknn dlm portion yg bnyk...

So, lpas ni...

Kurg2 kn fast food k...

Dan...

Jgn lupe minum air masak bnyk2...

8 gelas ke ats dlm sehari...

Gemuk air senang nk kurus, bnykkn exercise dh boley kurus, tp, gemuk lemak, susah... =.=’ (pergi slimworld la jwbnye... huhu)

5.    Makan Asam O.o

Korg suke asam???

Kalau suke, terus kan... \o/\o/\o/

Asam boleyh buat korg kurus tau...

Sebab, asam kan msm...

Masam kn sejenis asid...

So, iye nye buleh m’bakar lemak...

Senang kn?

6.    Pilihan mknn yg tepat...

Mksudnye disini...

Jgn ambik mknn yg berlemak dan berminyak dlm kuantiti yg bnyak...

Gunekan piramid mknn sbgai rjukn ntuk mngambil jumlah mknn dlm kuantiti yg sckupnye...

Mntk 1 dgn doktor ey... ;)

7.    Banyakkan mkn buah-buahan...

Tau x bauh2an boleyh jadik ubt kurus n awek mude???

Contohnye betik...

Bile kite mkn betik...

Ianya boleh melancarkn proses pencernaan... Dan, selain dr itu, betik boleh menghaluskn kulit muke n badan kite...

Tu betik, xtermasuk lg buah pisang, epal, oren, kiwi n so on...

Senang kn nk cntik n krus?? :) 

Ok... Tu je tips2 nye...

Tp...

Ad jugak yg jenis mkn bnyk, tp, xgemuk2 jugak kn...

Jeles x??

Dan ad jugak, mkn skit je, tp, bert badan cepat giler naek kot... (mungkin salah pilih makann... ambix mknn yg cept menggemukkn n mengandungi bnyk lemak...)

Yang pastinye...

Korg gemuk ke, kurus ke...

Korg tetap cntik girls...

Setiap org ad daye tarikn yg tersndri...

Yakin dgn dri sndri ok??

Bersyukur lah dgn nikmat n kurniaan Allah S.W.T...

Jgn bersifat tamak n dengki dgn kelebihn yg org laen ad...

Tu semue hasutn syaitan...

Ok lah...

Sape2 yg nk try, selamat mencube !

Gud Luck ok?

Hope korg berjaye... ^_^

Mmmmuaahhh ! ♥